jak usunąć

Tommac jak to jest... Bo z tego co wiem masz z kumplem to konto i chciałeś je usunąć, żebyście mieli dwa osobne...

[...] wzrostu Moje dzienne zapotrzebowania to: Białko: 149,6 Tłuszcz: 54,4 Węglowodany: 408 Kalorie: 2720 Spożywam: Białko: 157 bez policzenia polędwicy) nic się nie stanie jak jest za duzo?? bo jak nie to doradźcie co usunąć Tłuszcz: 49,9 bez polędwicy ale powinno być dobrze Węglowodany: 437 troche za dużo może być?? Kalorie: 2540,8 [...]

[...] konczy sie etap kostnienia - tez zalezy od osoby, ja raczej etap wzrostu itd. mialem/mam opóźniony, co w tym wypadku bylo dla mnie zbawienne - kifoza nie jest tak duza, jak u kolegow ktorych poznalem na cwiczeniach kiedys tam, a u ktorych skok wzrostu rozpoczol sie znacznie wczesniej. bóle kręgosłupa odczuwam czasami, zwlaszcza przy dlugim [...]

[...] Szynka kanapkowa -> zamień na mięso własnej produkcji: kupujesz polędwiczkę wieprzową/inne chude mięso, przyprawiasz, wrzucasz do piecyka i pieczesz. Potem na kanapki jak ostygnie. Oczywiście jeżeli chcesz budować dobrej jakości masę. Jeżeli wolisz 'agresywnie masować', czyli budować świniomasę, która przy dobrych wiatrach będzie miała [...]

[...] prowadzić typera, bo prowadziłem typera OE w zeszłym sezonie. Wywiązałem się z tego bez zarzutu na Inso. Jeśli nie jesteś w stanie dostrzec ewidentnego błędu - Twoja sprawa. Próbujesz się usprawiedliwiać w dziecinny sposób, nie potrafisz się przyznać do błędu. Dziecinada. Rób, jak uważasz. Jeśli komuś przeszkadza ten 'spam', proszę skasować.

Dieta jest w miare mozliwosci urozmaicana, tylko wszystkiego nie wpisałem. Warzywa są jak najbardziej (pomidory, ogory, papryki,brokuyly najczesciej) WnmPapo, dziekuje za rady, dają do myślenia. Glutenu nie probowałem usunąc, wlasciwie to nawet nic o nim nie wiem, heh. Co do nabiału, to jedynie b ez laktozy: 50g jogurtu, 115g twarou i 200ml mleka [...]

[...] lekkiego w historii MMA, potrzebował mniej niż półtorej rundy, aby poddać Gaethje. Porównując tamtą walkę z pojedynkiem z Oliveirą, Gaethje traktuje Nurmagomedova jako zupełnie innego rywala niż jego nadchodzący przeciwnik. „To zdecydowanie nie są tacy sami zawodnicy” – powiedział Gaethje. „A Charles na pewno nie jest bardziej [...]

Plan całościowy ma Cię przygotować, wdrożyć do planu dzielonego żebyś nie nabawił się kontuzji itp. Stary plan Ci się przyda jak się wdrożysz do wysiłku i opciążenia. Możesz usunąć spięcia jak masz łydki w porządku, ale jak będziesz ćwiczył uda to pewnie zobaczysz dysproporcje po pewnym czasie i bedziesz te łydki jednak ćwiczył. Wiosłowanie hantlą [...]

[...] komentarz albo podobne. Nawet Się nie denerwuję .. ale nie musisz od razu po złośliwie sobie kpić. Mogę edytować i usunać, ale może inni w przyszłości, nie będą pytali, jak przeczytają, że ktoś mial coś podobnego. Pozdrawiam flex. Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-03-15 13:04:06 Już tak się nie napinaj . Chyba każdy kuma ze to [...]

[...] ramion nachwytem na modlitewniku łączone z uginaniem podchw. stojąc 5s*(10+10) - nachyt na modlitewniku sztangą? to coś a'la przedramię? ... chciałbym abys w razie czego jak będę w różnych miejsach ćwiczył zaproponował jakąś sensowną alternatywę dla modlitewnika, bo nie u każdego się on znajduje. WTOREK: -przysiady ze sztangą 10/10/8/8/5-6/15 [...]

Nie SW i gimnastyka to nie to samo. Z poręczami z balkonu uważaj, żebyś nie wypadł:D Jak dasz jakieś wyniki siłowe to myślę, że mógłbym ci pomóc, a tak to nie wiem na czym stoisz. Można usunąć nie widziałem daty bo ktoś odświeżył, sory. Zmieniony przez - Asams w dniu 2014-01-20 18:51:06

[...] odtłuszczone). Trzeba wykluczyć z jadłospisu tłuste gatunki oraz wędliny podrobowe i konserwy. * Ryby - są doskonałym źródłem białka. Zaleca się chude gatunki, takie jak szczupak, dorsz, sandacz, leszcz. Przeciwwskazane są ryby tłuste wędzone i marynowane. * Tłuszcze - powinno się spożywać masło lub margaryny miękkie (kubkowe). * [...]

jak je usunąc?jesli ktos potafi proszę o usuniecie moich fotek. tomazzo

za to z Legia powinen byc ban, albo chociaz usunac ta wypowiedz jak ja napisalem "gwiazda biala znak pedala" to mi Thomas usunal posta...

Moze mi ktos w taki razie powiedziec , jak moge usunac tamto konto ? Bo na tym nicku juz dzialam od maja, ale nie wiedzialam, ze on obowiazuje takze na tym forum :D

[...] Oceń ich biorąc pod uwagę zachowania w grupie - czy są pewni siebie, czy raczej zostają przy swoich zachowaniach nie starając się o "grę" zachowań, sprawdź jak zachowują się będąc z kimś sam na sam... To pozwoli Ci przystosować się do otoczenia - poczujesz się bardziej pewnym - będziesz wiedział co może się wydarzyć a co nie [...]

[...] jest kawalarz i posprawie . A ocenianie tymi buśkami jest ok troche zawiało świerzością sogi są dalej zawsze minki w przyszłości można usunąć . Jak są minki to fajnie też jak by w profilu były te 3 minki i obok nich kto ile jakich ma zebrane chyba że punktowanie polega na całkiem innej zasadzie o której nie wyczytałem z tematu . Co do zmian [...]

Na rostępy kup sobie maść z mocznikiem , po paru dniach już widać efekty , oczywiście maść Ci je tylko wybieli ,a usunąć można tylko przez jakieś zabiegi w szpitalu , pewnie na podobnej zasadzie jak tatuaż .

Jak chcesz pozbyc sie tego nieprzyjemnego widoku to nie ma innego wyjscia jak polaczenie dobrej diety z aerobami...musisz usunac nadmiar fatu w swoim jadlospisie,zaopatrz sie w siemie lniane,blonnik i powinny po jakims czssie pojawic sie efekty...same brzuszki nic nie pomoga,mozesz miec najmocniejsze miesnie na swiecie,lec nie zobaczych jesli beda [...]

technika biegu no właśni. w czaie biegania kombinuję. czasem jestem napięty - tak mam naturalnie. czasem staram się świadomie rozluźniać mięśnie nóg i biec miękko jakbym był z plasteliny, wcale na tempo to nie wpływa, nie wiem czy to prawidłowe UWAGA: Masci rozgrzewajace nie pomoga, jedynie zamaskuja bol! Jak boli, to trzeba usunac przyczyne bolu [...]